在2020年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 74.42克 | 蛋白质: 64.23克 | 碳水物: 190.82克.
早餐: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Ого Звездочки со Вкусом Какао и Карамели. 午餐: Дедушкин Улей Мёд Липовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Азия Капуста Пилюска, Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Овощное Рагу, Куриное Филе в Сметане. 晚餐: Папа Джонс Пицца с Курицей, Мохито безалкогольный, Курица в Сметане, Овощное Рагу. 小食/其他: Зефир. 更多的......
|
|
2541 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 17 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|