TonyFar的日记, 2020年08月15日

在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

102.2 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2020年08月15日:

1434 千卡

脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 66.88克 | 碳水物: 172.67克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. 晚餐: Fiskegrateng First Price 450G, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Eple Golden Delicious 200 g. 更多的......

3160 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 7 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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