tkdw的日记, 2020年08月15日

在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

57 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月15日:

1031 千卡

脂肪: 11.05克 | 蛋白质: 21.23克 | 碳水物: 215.09克. 早餐: Nasi Putih. 午餐: Pisang Kepok Rebus, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. 晚餐: Semangka, Apel, Telur Rebus Lunak. 小食/其他: Wajik, Finna Kerupuk Udang. 更多的......

1575 千卡

运动: butt exercise beginner - 7 分钟, 休息 - 16 小时和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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