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ika 10的日记, 2020年08月15日

mie celor shiratake

查看饮食日历, 2020年08月15日:
1463 千卡 脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 164.68克.   早餐: Hatari Biskuit. 午餐:  Bawang Merah, Udang,  Garam Laut,  Kacang Kemiri, Frisian Flag Susu Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kecambah,  Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang,  Bawang Putih,  Bawang Putih. 晚餐:  Jeruk, Sinti Bumbu Pecel,  Sate Ayam. 小食/其他:  Singkong,  Pempek,  Pempek. 更多的......
2325 千卡 运动: 羽毛球 - 15 分钟, 登 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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