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dewiarnis的日记, 2020年08月13日

314 kal

查看饮食日历, 2020年08月13日:
822 千卡 脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 42.95克 | 碳水物: 94.50克.   早餐:  Selai Kacang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk. 午餐: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ikan Tuna. 晚餐: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Wall's Populaire Strawberry Vanilla,  Apel Merah Lezat,  Pisang, Mitratani Edamame. 更多的......
2156 千卡 运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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