在2020年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
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62.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 56.84克 | 蛋白质: 46.82克 | 碳水物: 231.81克.
早餐: Vital Fresh Smoothie Owoce Tropikalne, Almette Almette z Kolorowym Pieprzem, Biedronka Tortilla Wraps. 午餐: All Nutrition Passion Fruit & Mango In Jelly, One Day More Musli Owocowe. 晚餐: Monini Olej Ryżowy, Morliny Kiełbasa Morlińska z Szynki. 小食/其他: Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Jagodzianki. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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