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raphaela.rodrigues的日记, 2020年08月14日


查看饮食日历, 2020年08月14日:
545 千卡 脂肪: 14.57克 | 蛋白质: 24.98克 | 碳水物: 80.08克.   早餐: Alface Americana, Salame, Subway Tomate, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . 午餐: Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 晚餐: Queijo Branco, Bauducco Torrada Multigrãos. 小食/其他: Café com Leite Integral, Banana Prata. 更多的......
2999 千卡 运动: 跑步机 - 40 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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