|
ini gimana ya kak udah bagus blm? soalnya aku baru masih blm paham
|
1388 千卡
|
脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 78.23克 | 碳水物: 173.95克.
早餐: Risoles. 午餐: Sawi Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak. 小食/其他: Jas Jus Jasjus Lemon. 更多的......
|
|
 评论
udah bagus ko. yg ptg gk makan dibawah BMR .
|
Ohh gitu ya kak, makasih ya
2020年08月14日 会员：: nadiatun nazwa
|
sama seratnya tambahin lg ka. bengkoang itu seratnya bagus bgt. kl mau bentuk selain buah pke fiber creme. atau kl suka pedes ya cabe hahaha
|
mnurut aku kalau bisa gula nya kurangin kak...
2020年08月14日 会员：: revina74
|
ini mau naikin berat badan atau ngurangin? kalo ngurangin berat badan makan dibawah AKG tapi ttp diatas bmr
2020年08月14日 会员：: amelrinjani36
|
udah bagus banget mnurutku itu
2020年08月14日 会员：: sekar321arum
|
@amelrinjani36 aku ngitung bmr sm akg ku sama sekitar 1500 itu gmn jadinya?
2020年08月14日 会员：: tirtartir
|
2020年08月14日 会员：: nadiatun nazwa
|
Iya kak makasih udah kasih tau, semangat ya yang mau nurunin bb
2020年08月14日 会员：: nadiatun nazwa
|
mamm mau nanya akg itu apa yah?
2020年08月14日 会员：: syaradilla
|
|
|