GiseFJara的日记, 2020年08月14日

在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月14日:

1816 千卡

脂肪: 54.41克 | 蛋白质: 94.33克 | 碳水物: 163.61克. 早餐: Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Mate, Café con Leche Descremada. 午餐: Pan de Salvado, Swift Salchichas, Huevo Frito. 晚餐: Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada. 小食/其他: SanCor Yogur Yogs Light, Xtrenght Proteína, SanCor Yogurt Descremado. 更多的......

328 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, Google Fit - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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