在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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111.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2020 千卡
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脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 125.86克 | 碳水物: 244.68克.
早餐: Pide Ekmeği, Nescafe Sade, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Multipower Whey Protein. 晚餐: Multipower Whey Protein, Bulgur Pilavı, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Sütlaç. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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