Nur Hidayah Fitriyawati的日记, 2020年08月14日

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在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月14日:

1138 千卡

脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 71.86克. 早餐: Jagung Manis Kuning. 午餐: Pentol, Telur Puyuh, Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Selada Daun Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Risoles. 更多的......

1676 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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Nur Hidayah Fitriyawati的体重历史

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