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buongiorno a tutti. 3 giorni fa ho iniziato a saltare la corda. È veramente difficile..!! Faccio massimo 6 salti di continuo. 😰 il problema è che mi fa malissimo il polpaccio destro e di sera/ notte quando cammino trascino la gamba perché non riesco nemmeno a camminare. Consigli?
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1686 千卡
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脂肪: 57.03克 | 蛋白质: 77.39克 | 碳水物: 222.01克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Pesca, Conad Pistacchi, Grana Padano Grana Padano, Conad Riso Basmati. 晚餐: Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Chiquita Banana, Tre Mulini Cappelletti alla Carne, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. 小食/其他: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco. 更多的......
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