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alhamdulillah udah nyampe target awal 53kg, sekarang naikin dikit lagi targetnya jadi 50kg. Semangat!
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52.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 91.43克 | 蛋白质: 102.24克 | 碳水物: 207.01克.
午餐: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Bolu, Brownies, Donat Dilapisi Gula. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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