在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 43.67克 | 碳水物: 98.08克.
早餐: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Jeruk Nipis. 午餐: Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Tumis Kangkung, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar. 晚餐: Telur Ceplok, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 小食/其他: Martabak Manis, Pisang Goreng, Tahu Bakso. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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