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alsp.89的日记, 2020年08月13日

Arroz con Pimentones y hamburguesa de lentejas

查看饮食日历, 2020年08月13日:
1037 千卡 脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 45.56克 | 碳水物: 168.62克.   早餐: Colun Yoghurt Light, Nestlé Cereal Fitness. 午餐: Minuto Verde Cebolla Picada, Frutos Del Maipo Mix de Pimentones ,  Tomates Cherry,  Hamburguesa de Lentejas, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. 晚餐: Costa Champañitas, Quillayes Queso Chanco, PF Jamón de Pavo Cocido, Castaño Pan Blanco Light. 小食/其他: Mancho Zambo. 更多的......
1727 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
esa hamburguesa me encantó. Me podrías dar la receta por fa 
2020年08月13日 会员:: MoiraPaez
Hola Moira, esta hamburguesa la compré, pero he preparado una similar cocinando las lentejas con no tanta agua, sal, comino, ajo, cilantro y aji color. De ahí para el procesador junto con pimentones, cebolla y luego hacer la masa con ajo en polvo, y un poco de panko y yap 
2020年08月15日 会员:: alsp.89

     
 

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