|
Актуалочка. Рост 166, вес не знаю, взвешусь только завтра. Вроде визуально всем довольна, наверное больше не буду сбрасывать
|
1200 千卡
|
脂肪: 86.87克 | 蛋白质: 45.21克 | 碳水物: 59.71克.
早餐: Молоково Молоко 3,2%, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Село Зеленое Творог 5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Хлеб с Отрубями, Kinder Maxi King, Молоково Молоко 3,2%. 午餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Сыр Гауда, Кабачок. 更多的......
|
|
1793 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 拉伸（瑜伽） - 36 分钟, 呼啦圈 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 34 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
|