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Nicoletta83.11的日记, 2020年08月13日


查看饮食日历, 2020年08月13日:
1538 千卡 脂肪: 41.89克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 199.21克.   早餐: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Haribo Marshmallow, Penny Market Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Pomodori. 晚餐: Mevgal Yogurt Greco Magro, Grana Padano Bocconcini, Conad Pistacchi, Orogel Soia Edamame, Tre Mulini Spaghetti Integrali. 小食/其他: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero , Percoca, Mambo Kids Pop Corn. 更多的......
1916 千卡 运动: 健身 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

47支持者    支持   

评论 
-5kg in 5 mesi  
2020年08月13日 会员:: Nicoletta83.11
bravissimaaaa 👍 👏 💪 😉  
2020年08月13日 会员:: Galaga69
Grazie Ragazzi! 😊 💪 obiettivo perdere altri 5/7 kg salendo a 1600 kcal/gg . Speriamo 🤞!!  
2020年08月13日 会员:: Nicoletta83.11
Bravissima 
2020年08月14日 会员:: Broppy

     
 

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