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axpedrosa的日记, 2020年08月13日

在2020年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
107.9 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 31.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月13日:
524 千卡 脂肪: 17.63克 | 蛋白质: 29.41克 | 碳水物: 61.66克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Light (10g),  Banana Prata. 午餐: Dicel Palmito de Pupunha,  Alface, Sadia Filé de Peito,  Feijão Preto Cozido,  Arroz Branco (Cozido). 小食/其他:  Abacates. 更多的......
2889 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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