|
weekje vakantie 🥴
|
61.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 86.22克 | 蛋白质: 57.28克 | 碳水物: 93.07克.
早餐: Salami, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten. 午餐: Oliehoorn Currysaus, Zwarte Olijven, Groene Olijven, Appel, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Frietsaus, AH Snoeptomaten, Boeren Granen & Zaden Beschuit, Augurken, Gekookt Ei, Tonijn in Water (uit Blik). 晚餐: AH Snoeptomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst, AH Italiaanse Wokgroente, AH Gebakken Spekjes. 小食/其他: Grolsch Pils (Flesje). 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|