|
ayam bumbu jahe
|
1208 千卡
|
脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 78.13克 | 碳水物: 149.81克.
早餐: Quaker Oat Cookies, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Pecel, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ikan Mujair Goreng, Ubi Jalar (Manis). 小食/其他: Apel, Ubi Jalar (Manis). 更多的......
|
|
2120 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 49 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时, 健身 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|