在2020年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
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54 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 73.13克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 140.41克.
早餐: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sawi, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. 晚餐: Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih. 小食/其他: ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Minyak Bunga Matahari, Kubis, Telur. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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