sandra038701的日记, 2020年08月13日

在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

80.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 20.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月13日:

871 千卡

脂肪: 14.58克 | 蛋白质: 32.89克 | 碳水物: 164.85克. 早餐: 白粥, 煮熟的雞蛋白, 車厘茄. 午餐: 蘋果（去皮）, 車厘茄, 香蕉. 晚餐: 白飯, 牛肉, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 煮熟的南瓜. 小食/其他: 車厘茄, 香蕉. 更多的......

2042 千卡

运动: Ring fit - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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