在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1826 千卡
|
脂肪: 98.17克 | 蛋白质: 109.28克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: Миндаль Миндаль, California Gold Nutrition Омега-3, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Ашан Грецкие Орехи, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%. 午餐: Магнит Персик, Говядина Отварная, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). 晚餐: Магнит Томаты Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт Земляника. 小食/其他: Globus Яблоко Сушеное Резаное, 365 Дней Семга Слабосолёная, Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|