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taan12的日记, 2020年08月13日


查看饮食日历, 2020年08月13日:
1579 千卡 脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 96.19克 | 碳水物: 204.95克.   早餐:  Garam,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Bawang Putih, ABC Kecap Manis,  Kangkung,  Nasi Putih,  Tempe Rebus. 晚餐:  Kecap Asin (Kedelai),  Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan),  Lada Hitam, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis,  Bawang Putih,  Bayam, Padamu Bihun Jagung,  Tahu Kukus. 小食/其他:  Apel. 更多的......
1879 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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