在2020年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
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85.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 121.38克 | 碳水物: 171.22克.
早餐: Ikan Tongkol, Semur Daging, Nasi Merah, Telur Rebus. 午餐: Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Nasi Merah, Putih Telur, Ikan Tongkol. 晚餐: Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Indomilk UHT Full Cream Kids, Donat ubi. 小食/其他: Rengginang, Ubi Jalar (Manis), Gula Merah. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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