|
Организм тонко намекает (орет во все горло), что я его задолбала своим дефицитом, и просит вскрыть эту коробку, непонятно зачем принесенную моим мужчиной. Коробку не вскрою, но видимо пора на поддержку. А вы сталкивались с усталостью от РАЗУМНОГО дефицита?
|
1564 千卡
|
脂肪: 107.64克 | 蛋白质: 69.50克 | 碳水物: 84.63克.
早餐: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, ВкусВилл Кокосовая Паста, Геркулес Хлеб с Отрубями, Перекресток Авокадо , Оливковое Масло, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Ореховый Рай Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Простоквашино Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%. 午餐: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка, Молоково Молоко 3,2%, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Перекресток Сыр Гауда , Простоквашино Сметана 20%, Кабачок. 晚餐: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Геркулес Хлеб с Отрубями, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Hochland Фетакса в Рассоле, Болгарский Перец. 更多的......
|
|
1805 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 25 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Да, что интересно такие сигналы организма приходят совершенно неожиданно. Для меня, по крайней мере. Вот вчера ещё все было хорошо, и ничего вредного не хотелось, и думала, без проблем могу питаться так всю жизнь. А сегодня вдруг бац, и как будто другой человек, совершенно другие мысли: да все же хорошо у меня, могу себе позволить, и вообще , лети оно все в пропасть. Ага, в ту самую пропасть))). Да, организм не дурак, всегда найдёт способы, как отключить голову и взять, что ему хочется. Надо искать баланс...
2020年08月13日 会员：: eisshake77
|
Ага, буквально вчера вообще ничего такого не было, и тут здрасьте приехали. Для меня сигнал, что пора передохнуть от ограничений — это когда темнеет в глазах, не хочется двигаться и все мысли о сладком. Хотя кому-то это может показаться странным, так как ниже 1500 ккал я вообще не опускаюсь
2020年08月13日 会员：: Nastiaerm
|
Я вот на 1500кк реально к вечеру голодная тоже😥
2020年08月13日 会员：: zophik20
|
а может читмил? мне помогает 😉
2020年08月13日 会员：: limonchetti
|
Так и приходится балансировать, несколько дней в дефиците, день на расслабоне. Тупо держать дефицит не получится да и не надо, иначе будут проблемы со здоровьем.
2020年08月13日 会员：: Anfisa2204
|
Первые несколько месяцев чит мил помогает конечно, но потом появляется зацикленность, ждёшь этих дней, как будто только ими и живешь. И после чит милов день-два нормально, а потом снова муха сонная((
Но это уже спустя 3 месяца как на дефиците
2020年08月13日 会员：: Nastiaerm
|
А у меня наоборот. Я уже и не жду читмилов. Приходит пятница - а я и не знаю чего хочу.
Правда и дефицит вроде окончен. Неделю на поддержке
2020年08月13日 会员：: limonchetti
|
Вот поддержка - тема)) с завтрашнего дня тоже решила переходить
2020年08月13日 会员：: Nastiaerm
|
тоже сижу и скучаю на дефиците, испекла брауни, ни разу не пп, тренирую силу воли
2020年08月13日 会员：: shadow1986
|
бывает такое 😒вот ещё бы научиться выходить на поддержку
2020年08月13日 会员：: Бесит это
|
|
|