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#mdyyyase的日记, 2020年08月12日


查看饮食日历, 2020年08月12日:
1011 千卡 脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 46.25克 | 碳水物: 83.71克.   早餐:  Kahve (Demlenmiş),  Çörekotu,  Kurutulmuş Chia Tohumları,  Zerdeçal,  Güneşte Kurutulmuş Domates,  Yumurta Omleti,  Zeytin,  Beyaz Peynir,  Çoban Salatası,  Limonlu Su,  Zencefil,  Sirke,  Gün Kurusu. 午餐:  Kurabiye,  Keten Tohumu,  Ev Yapımı Yoğurt, Wefood Ham Kakao Tozu,  Çilek,  Çilek,  Badem. 晚餐:  Tatlı Kırmızı Biber,  Çoban Salatası,  Ev Yapımı Yoğurt,  Kabak,  Kıyma,  Kuru Fasulye. 更多的......
2270 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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