karina noor的日记, 2020年08月12日

bagus banget badannya, tips nya apa kak😭😭 

Workoutnya ikutan drimana kak 

👍👍 tb bb brp kak? 

Tinggi 163 Berat 59 Workout liat youtube tp lebih banyak ikut chloe ting Sama lari, berhubung lagi cidera untuk sementara stop lari dlu. Jadi lari dari kenyataan aja dulu 🤣 

body goals 😍 

Wah, sy tb 163 juga bb 54 on prosess bulking 56. Biasa makan dikalori brp kak? 

Makanan nya clean food ya kak?  

Aku cm ngga makan ayam aja, kalau di bilang clean food ngga juga kok cm kuncinya adalah air, minum air itu amat sangat membantu kita untuk menahan rasa lapar karena kadang tubuh kita sebenarnya dehidrasi tapi jatuhnya malah kaya terasa lapar, kita juga harus belajar memahami tubuh sendiri juga. Semangattt 🤗