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2787 千卡
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脂肪: 90.79克 | 蛋白质: 170.33克 | 碳水物: 309.85克.
早餐: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso, Novi Crema di Nocciole. 午餐: Conad Pasta Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. 更多的......
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 评论
Vale e Ispa, il piano alimentare come l'allenamento del resto è una cosa molto soggettiva, comunque personalmente non fisso limiti di carbo in bulk, monitoro costantemente la situazione e mi adatto di conseguenza.
Si i mini cut sono utili almeno per quando mi riguarda in fasi di stallo oppure quando mi sento troppo appesantito dal volume di cibo che introduco. Ovviamente la strategia dei mini cat va applicata anche se viene superata la soglia di b.f. che mi sono prefissato oppure la circonferenza del girovita, perché va bene il bulk ma non voglio sembrare l'omino della michelin? 😃
Quindi vale il segreto è ascoltare il proprio corpo e capire cosa ci sta dicendo, e questo non si impara in nessun libro ma solo con il tempo
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Questo è nil link per i Dischi che ho preso!
https://www.subito.it/sport/dischi-palestra-bergamo-339370477.htm?from=areariservata
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Cesa, grazie! Ne ho trovati tanti ma questo mi era sfuggito. 👍👍
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Tu che li hai provati, come sono, rimbalzano?
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No, perché non sono gommati, sono di ferro Puro old stile però i 20kg sono diametro bumpers ottimi per lo stacco, inoltre hanno dei maniglioni per la presa veramente comodi 😉
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Sotto devi comunque usare la pedana da powerlifting
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Ne ho trovati altri gommati stesso costo, sono un po' in dubbio..
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Si ma senza maniglie vero?
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Cesa, esattamente, senza maniglie.
Guarda se hai tempo, dai un occhiata, su Instagram a nome: nobrand_strangth, lui li vende a 2,6euro al kg anche verniciatura inclusa. Secondo te conviene più qst?
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2020年08月13日 会员：: ValentinaGym94
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Iam lo preferisco con le maniglie, ma se vuoi risparmiare qualcosa, non credo che siano differenti per tutto il resto! 👍🏻
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