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upgrade
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2787 千卡
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脂肪: 90.79克 | 蛋白质: 170.33克 | 碳水物: 309.85克.
早餐: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso, Novi Crema di Nocciole. 午餐: Conad Pasta Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. 更多的......
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1到20，总共33
 评论
Nella mia homegym ma non a casa! Passarei al piano di sotto altrimenti...😅
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2020年08月12日 会员：: calibero67
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Si ho colto l'occasione del covid per allestire una sala pesi come si deve, senza compromessi dettati dalle regole delle palestre e dal sovraffollamento!
Erano anni che ci pensavo, ma non mi si era mai presentata l'opportunità, prossimo acquisto lat/pulldown ma il grosso è fatto! Dal 24 riprendo ad allenarmi e finalmente come e quando voglio, obiettivo europei 2022 Gass 💪🏼💪🏼
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2020年08月12日 会员：: ValentinaGym94
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Benvenuto nel club!
La torretta reggipesi (si chiama così?) è una di quelle cose di cui puoi benissimo fare a meno, SINO A CHE NON L' HAI... dopo ti chiedi:"come ho potuto fare senza?"😁
2020年08月12日 会员：: bafio.bazan
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Veramente bafio sono arrivati i Dischi, fin'ora mi allenavo con le briciole di può dire...😅
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Ah... pensavo che il nuovo acquisto fosse la torretta (per me, è stata l' ultima cosa comprata, in assoluto!)😃
2020年08月12日 会员：: bafio.bazan
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È arrivata prima dei dischi, altrimenti non sapevo dove metterli, anche perché devono arrivare altrettanti
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Cesa, dove hai acquistato i pesi?
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Bellissimi i dischi tagliati a laser... 😜😜😜
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Su subito ci sono un paio di tizi che li vendono sono ottimi se vuoi li verniciano anche! Io li vernicio da solo perché ho l'attrezzatura ma sono fatti bene!
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Hai I contatti, così li posso subito scrivere..
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Trovati! Quelli di Pisa. Giusto?
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No non credo di Pisa l'altro!
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Quelli di Pisa non hanno le maniglie nei dischi da 20 kg e poi questi sono misura bumpers!
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Cesa ho letto che hai commentato sotto il mio post che dal 24 ritorni in massa, volevo chiederti da professionista ogni quanto fai un mini cut? Nel senso mangi tanto fino alla definizione e poi tagli graduale o ti fermi per strada per qualche settimana e poi riprendi? Ho come obbiettivo i 400-450gr di carbo questo inverno e non vorrei creare danni al fisico, Cioè non vorrei minare la mia sensibilità allinsulina.. sono bassa io 😂😂
2020年08月13日 会员：: ValentinaGym94
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interessante la domanda di valentina...seguo
ps. europei 2022? grandissimoo!! 😁💪
2020年08月13日 会员：: L'Ispanico
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2020年08月13日 会员：: ValentinaGym94
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Eh già 😆😂 io comunque questo inverno ne ho fatta solo una di pausa a metà strada (non sapevo che si dovevano fare questi mini cut) e devo dire che dopo la pausa la crescita mi è sembrata migliore...vediamo cosa consiglia lo zio big però 😆
2020年08月13日 会员：: L'Ispanico
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Cesa, perfavore riesci a darmi il contatto, non li trovo. Grazie
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