在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 60.41克 | 蛋白质: 98.26克 | 碳水物: 142.23克.
早餐: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Godam Requeijão Cremoso Light, Leite Integral, Café com Açúcar. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Mini-Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pirão, Pizza Portuguesa. 小食/其他: Tampico Suco de Uva, Perdigão Mortadela Bolognella, Maçãs Fuji. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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