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Ascalya的日记, 2020年08月12日

-8.7kg et un changement de dizaine, très contente de voir enfin apparaître ce 59 sur la balance ce matin 😃
59.6 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 6.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月12日:
822 千卡 脂肪: 23.73克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 119.60克.   晚餐: Paul Macaron, Herta Blanc de Poulet sans Nitrite,  Jambon,  Vin Rosé. 小食/其他: Carrefour Cacahuètes Caramélisées , San Pellegrino Aranciata Rossa . 更多的......
1473 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤

72支持者    支持   

评论 
bravo miss 💪👏💪 
2020年08月12日 会员:: nessfiitx
Félicitations bientôt ton objectif sera atteint☺️🥳 
2020年08月12日 会员:: cobea
Merci nessfiitx pour ton message c'est gentil 😊 
2020年08月12日 会员:: Ascalya
Merci beaucoup cobea 😃 oui enfin je me rapproche pour de bon de mon objectif premier 😃 
2020年08月12日 会员:: Ascalya
Super ça bravo tu peux être fière de toi ton objectif est proche 😊👌😘 
2020年08月12日 会员:: pepslavie
C’est super !! continue comme ça ❣️ 
2020年08月12日 会员:: veiaghts
Ouiiiii, changer de dizaine est tellement réjouissant ! ✨💫Bravo ! 😁 
2020年08月12日 会员:: tchoutchou82
Pepslavie, secrète 2020, veiaghts, tchoutchou82, vos messages me font tellement plaisir merci beaucoup pour vos encouragements et votre côté positif qui me font un bien fou 😊 j'adore cette application qui non seulement nous aide à mieux manger, mieux nous gérer, mais nous aide également à trouver la motivation dans chacun de vous 💪😊 
2020年08月12日 会员:: Ascalya
Top!!! Ça remonte le moral ça!! 👏 
2020年08月12日 会员:: Marilou09
Félicitation, changer de dizaine ça met toujours un bon coup de boost !! 😉 
2020年08月12日 会员:: Annacop
Oh que oui que ça remonte le moral et remet un coup de boost 😀 merci pour vos messages Annacop et marie.lolo 😊 
2020年08月13日 会员:: Ascalya

     
 

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