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Mom2ThreeQTs
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2010年11月12日
Mom2ThreeQTs的日记, 2010年11月12日
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Good-bye 60's!
71.5 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
17.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年11月12日:
956 千卡
脂肪: 11.13克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 152.48克.
早餐:
Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 1% Fat Milk, Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Beaters - Original.
午餐:
Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken.
晚餐:
Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Butter Chicken Cooking Sauce.
更多的......
1990 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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