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Арина Олеговна
日记
2020年08月12日
Арина Олеговна的日记, 2020年08月12日
Арина Олеговна的个人资料
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在2020年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
39 公斤
最近减少:
25 公斤
.
还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月12日:
1362 千卡
脂肪: 84.45克 | 蛋白质: 113.36克 | 碳水物: 39.32克.
早餐:
Омлет с Сыром.
午餐:
Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный.
晚餐:
SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной.
小食/其他:
Кешью, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%.
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2140 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 7 小时 和 16 分钟, 休息 - 8 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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