在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 41.86克 | 蛋白质: 108.17克 | 碳水物: 147.16克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Юг Руси Хлеб Бородинский, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Американо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Тефтели Куриные, Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%. 晚餐: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 更多的......
|
|
1005 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|