在2020年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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58.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 47.82克 | 碳水物: 98.35克.
早餐: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 午餐: Praise French 100% Fat Free, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coles Southern Fried Popcorn Chicken. 晚餐: Coles Frozen Peas & Corn, Woolworths Beef Rissoles, Coles Thin Beef Sausages, Potato Wedges. 小食/其他: Maltesers Fun Size Maltesers, Green Tea. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
Treadmill run/walk - 36 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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