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i3luebird
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2020年08月12日
i3luebird的日记, 2020年08月12日
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在2020年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
72.5 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月12日:
2249 千卡
脂肪: 98.47克 | 蛋白质: 123.87克 | 碳水物: 220.94克.
早餐:
맛살, 그린빈, 현미밥, 쇠고기 미역국, 달걀, 대추토마토, 브로콜리.
午餐:
햇반 현미밥, 부대찌개.
晚餐:
슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 달걀, 식빵, 서울우유 저지방우유.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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