Sink-or-swim的日记, 2010年11月12日

在2010年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

85.9 公斤最近减少: 20.7 公斤. 还有: 33.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月12日:

465 千卡

脂肪: 8.71克 | 蛋白质: 25.19克 | 碳水物: 80.20克. 早餐: No Calorie Sweetener, Caffe Americano (Grande), Nutmeg (Ground), Cinnamon, Light & Fit Yogurt - Blueberry. 午餐: lean cuisine lasagna. 小食/其他: Smart Pop Butter Popcorn. 更多的......

2589 千卡

运动: 家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 40 分钟, 休息 - 8 小时和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Sink-or-swim的体重历史

查看完整的历史记录

Sink-or-swim的日记, 2010年11月12日

提交评论

Sink-or-swim的体重历史