在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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106.4 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 34.49克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 70.98克.
午餐: Qualitá Tomate Cereja, Alface, President Manteiga com Sal, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Essential Nutrition Whey Protein, Zona Cerealista Psyllium, Leite Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Morangos. 更多的......
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3407 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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