在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 116.42克 | 碳水物: 107.87克.
早餐: Biscoito de Polvilho, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Queijo Minas. 午餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bife a Rolê, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve-Flor. 晚餐: Cerveja Adocicada, Contra-filé, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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