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lutviah的日记, 2020年08月11日

在2020年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤 最近减少: 17.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月11日:
1732 千卡 脂肪: 63.87克 | 蛋白质: 51.56克 | 碳水物: 247.12克.   早餐:  Bakpao,  Mentimun (dengan Kulit),  Telur Asin, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng,  Nasi Putih. 午餐:  Botok,  Nasi Putih. 晚餐: Filma Minyak Goreng Filma,  Tempe Mendoan,  Perkedel Kentang,  Rempeyek,  Pecel,  Sayur Campuran,  Nasi Putih. 小食/其他:  Bakpao,  Singkong Goreng,  Singkong Goreng, Qtela Keripik Singkong BBQ,  Nanas. 更多的......
1794 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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