在2020年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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59.4 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 217.40克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 晚餐: Butter, General Mills Lucky Charms Cereal, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Cooked Green String Beans (from Frozen), Carrots, Tomatoes, Vegetable Oil, Tomato Paste, Ole Yellow Corn Tortillas, Publix Jumbo Shrimp. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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