Мои первые -5кг😻 В среднем употребляю 1015 ккал в день Не знаю, что ушло, скорее всего вода, так как спортом я пока не занималась🙈 Чувствую себя в целом хорошо, в голове часто мысли о еде, смотрю на ваши публикации перед сном и во время еды😂 Просмотр ленты в fat secret, чтение ваших историй очень вдохновляют и дарят надежду что и у меня все получится🙌🏻✨ Спасибо вам❤️ Сил всем стройнеющим и мне! Мечтаю увидеть в зеркале красивую и стройную себя!🥺😭
|
984 千卡
|
脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 55.59克 | 碳水物: 52.86克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Дымов Колбаса "Коньячная", Запеканка. 午餐: Кофе с Сахаром, Uni Dan Соус Хреновина, Дымов Коньячная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеканка. 晚餐: Coca-Cola Кола Лайт. 更多的......
|
|
1到20,总共45
评论
увеличивайтесь до 1200, организм голодает, ничего полезного из такого не выйдет
2020年08月11日 会员:: Княгиня Ольга1
|
Спасибо и вам сил и терпения, чтоб осущиствить свою мечту!! Вы хорошо сказали "увидеть себя стройную".. и я хочу) и не только увидеть, но и подружиться на всю жизнь)) Удачи нам!!
|
У нас все получится!🙌🏻✨❤️🍃
|
Здравствуйте! Я новичок в похудении☺️ и у меня такой вопрос возник: почему всего 1015ккал? У нас с Вами одинаковый рост примерно, мне приложение выдало 1900 норму для похудения.
|
С вашим весом ни в коем случае нельзя есть так мало! Вы похудеете, а потом организм возьмёт своё и будет большой плюс! Плюс могут быть гормональные изменения. Рассчитайте ваш минимальный калораж и ниже него НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ КУШАЙТЕ!!!
2020年08月11日 会员:: Anastasia Naumova
|
Или это экстремально похудение?))
|
Просто интересно, а что скажет супруг спустя, допустим , год , если у вас произойдет срыв и вы прибавите раза в два больше чем сбросите, и не мышцами, а чистейшим жиром? Или после росписи уже все равно, куда он денется ?
|
Я согласна с Анастасией Наумовой. А куда потом будете девать обвисшую кожу? После резкого похудения. Лучше добавить пешие прогулки в умеренно темпе, они будут сжигать
калории. На такой суровой диете легко сорваться в зажор, наверное.
|
Или другой вариант- вы чудовищно быстро сбросите желаемые 53 кг, а кожа не успеет подтянутся и повиснет мешком? И кроме как отрезать хирургически других вариантов не будет ? Что скажет муж, да и вы сами ?
|
Владимир, конечно же не все равно, я планирую больше никогда так себя не запускать.
Спорт обязательно добавлю, уже присутствуют массаж и обертывания для кожи😊
|
Поздравляю с предстоящей свадьбой!!! :)
А сколько времени у вас для подготовки себя?)
|
Soul, благодарю!🌷
У меня 10 месяцев для подготовки
|
Я тоже поздравляю! Раз он полюбил Вас с таким весом, то и худеть лучше постепенно, а не к свадьбе☺️
|
Вор раз планируете больше себя не запускать, быть красивой и здоровой, то и торопиться не надо ( ваш жених ведь вас и такой любит, раз сделал предложение ). Самое безопасное для вас сейчас сбрасывать не более 6-7 кг за месяц !!!! Все почему то забывают, что жир это не просто кусок сала на животе, а и определенная «гормональная железа», и если избавляться от нее очень быстро, то наверняка произойдет сбой и других гормонах. Не забывайте об этом. Так что не торопитесь и сбавьте обороты
|
Однозначно сбавить обороты и сами не заметите как вес ещё легче начнёт уходить! Поверьте тёте расставшейся за год с 24 кг лишними. Больше активности, немного спорта и адекватный дефицит. Вы на правильном пути! Все обязательно получится!
2020年08月11日 会员:: NataMihaleva
|
А если по калориям, то начните принимать около 1400 при вашем пассивном образе жизни. Вес будет уходить ( как уже и написали ранее ), а кожа подтянется и не отвиснет
|
Благодарю вас за советы и наставления!🙌🏻 Я первый раз в такой ситуации, и думаю я воспользуюсь вашими советами, я действительно наверное поспешила на радостях😅
К слову, набрала я вес всего за полтора года - от стресса при потере близких, ела как не в себя, думая что и моя жизнь уже ничего не стоит🤦🏻♀️ До этого я и физкультурой занималась, и плаванием, и танцами, и даже не думала что наберу так сильно вес когда-то😞
|
Tasha, благодарю за добрые слова❤️
|
Советую питаться как рассчитано в приложении. Я за первый месяц на 6 кг похудела, без жёстких ограничений. Иногда даже позволяя себе больше. Берегите себя, не спешите! Все у вас получится!
2020年08月11日 会员:: Надежда Василица
|
1000 ккал?... мда. Ну. Удачи.
2020年08月11日 会员:: Маринелла0203
|
|
|