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КЛеВер35
日记
2020年08月11日
КЛеВер35的日记, 2020年08月11日
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在2020年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
100.2 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
20.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月11日:
1025 千卡
脂肪: 37.11克 | 蛋白质: 49.46克 | 碳水物: 128.59克.
早餐:
7 Days Круассан, Компот, Жареная или Запеченная Курица, Подлива, Рис Вареный.
午餐:
Дыня, Персики.
晚餐:
Премия Камамбер, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Куриный Суп.
小食/其他:
Лакомка Семечки.
更多的......
673 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 12 分钟, Google Fit - 20 小时 和 48 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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