在2020年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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932 千卡
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脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 59.17克 | 碳水物: 103.08克.
早餐: Американо, Жареное Яйцо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Юг Руси Хлеб Бородинский. 午餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%, Ашан Булгур, Перепелиное Яйцо, Тефтели Куриные. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. 更多的......
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1187 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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