在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 57.79克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 213.65克.
早餐: Акконд Тортимилка, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Белый Хлеб. 午餐: Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Barilla Макароны. 晚餐: ВкусВилл Мёд Натуральный Цветочный Липовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Barilla Макароны Отварные. 小食/其他: Жако Пастила Вита Брейк. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 17 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|