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claudiasinfal07的日记, 2020年08月10日

在2020年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
45 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月10日:
1965 千卡 脂肪: 82.39克 | 蛋白质: 81.63克 | 碳水物: 228.38克.   午餐:  Kerupuk Makanan Ringan,  Pisang Goreng, Tango Wafer Chocolate, Yakult Yakult,  Ikan Tuna,  Nasi Goreng Babi. 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Double Soft,  Ikan Tuna Panggang,  Kacang Hijau Dimasak. 小食/其他: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, L'Agie Tin Tin. 更多的......
1096 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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