在2020年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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112.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 75.27克 | 蛋白质: 139.28克 | 碳水物: 167.90克.
早餐: Nescafe Sade, Badem, Kırmızı Domates, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Multipower Whey Protein. 晚餐: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Pide Ekmeği, Tatlı Soğan, Etli Kuru Fasulye. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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