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Alkhamdulillah semoga sedikit demi sedikit mencapai target, aamiinn
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63.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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581 千卡
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脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 24.67克 | 碳水物: 70.41克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Salad Buah. 晚餐: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan. 小食/其他: Aqua Air Mineral, Beng-Beng Beng Beng. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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