在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 53.26克 | 蛋白质: 157.31克 | 碳水物: 38.02克.
早餐: 全脂牛奶, 即溶咖啡, 煎雞蛋, 雀巢 (Nestlé) 咖啡伴侶. 午餐: 雞胸肉, 花椰菜, 椰菜花, 比目魚（烤製或烘焙）. 晚餐: 麻辣豆腐, 雞腿（不吃皮）, 西芹, 煮熟的三文魚, 椰菜花, 花椰菜. 小食/其他: 烚蛋, 乾烤杏仁（無鹽）. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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